Menu

Enggak Cuma Bikin Kenyang, Makanan Ini Bisa Menyehatkan Tubuh Lho! Cocok Banget Jadi Menu Sarapan

17 September 2020 08:15 WIB
Enggak Cuma Bikin Kenyang, Makanan Ini Bisa Menyehatkan Tubuh Lho! Cocok Banget Jadi Menu Sarapan

Empat telur ceplok di atas penggorengan. (Unsplash)

HerStory, Jakarta —

Apakah kamu sering bingung menentukan menu sarapan? Padahal banyak menu makanan simpel yang bisa kamu temukan di rumah lho. Salah satunya adalah telur.

Selama ini telur dianggap sebagai makanan penyebab kolesterol tinggi. Padahal para ilmuwan mengatakan bahwa makan telur sehari bahkan dapat membantu meningkatkan kolesterol baik pada tubuh.

Selain itu, jika kamu ingin memiliki tubuh yang bagus, telur juga baik untuk dikonsumsi karena menyediakan protein lengkap untuk membantu perkembangan otot.

Para ilmuwan mengatakan bahwa telur bisa jadi salah satu makanan yang dikonsumsi saat sarapan. Pasalnya telur diklaim sebagai "makanan yang hampir sempurna". Hal itu disebabkan karena telur kaya protein, vitamin D, B6, dan B12 serta mineral seperti zinc dan tembaga. 

Baca Juga: Endul dan Gurih Pisan! Ini Resep Tahu Putih Telur Praktis yang Cocok Jadi Menu Sarapan, Moms Mau Coba?

Baca Juga: Makan Gorengan saat Sarapan Memang Nikmat, tapi Bahaya Lho Beauty! Gini Lho 3 Cara Kuranginya, Sudah Siap Hidup Lebih Sehat?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.