Apakah kamu sering bingung menentukan menu sarapan? Padahal banyak menu makanan simpel yang bisa kamu temukan di rumah lho. Salah satunya adalah telur.

Selama ini telur dianggap sebagai makanan penyebab kolesterol tinggi. Padahal para ilmuwan mengatakan bahwa makan telur sehari bahkan dapat membantu meningkatkan kolesterol baik pada tubuh.

Selain itu, jika kamu ingin memiliki tubuh yang bagus, telur juga baik untuk dikonsumsi karena menyediakan protein lengkap untuk membantu perkembangan otot.

Para ilmuwan mengatakan bahwa telur bisa jadi salah satu makanan yang dikonsumsi saat sarapan. Pasalnya telur diklaim sebagai "makanan yang hampir sempurna". Hal itu disebabkan karena telur kaya protein, vitamin D, B6, dan B12 serta mineral seperti zinc dan tembaga. 

Baca Juga: Sarapan Nikmat dengan Nasi Tim Daging Sapi, Intip Resepnya Yuk Moms!