Mitos 2: Diabetes adalah keturunan

Dikatakan Vikas Chawla, hal ini tak sepenuhnya benar. Meskipun ada korelasi genetik yang jelas antara diabetes tipe 2 dan obesitas, gen tersebut tak aktif. Mereka bisa diaktifkan oleh diet seseorang, gaya hidup, dan stres.

Menariknya, gen-gen ini dapat dimatikan dengan mengubah pola makan, gaya hidup, dan tingkat stresmu, Beauty. Anak-anak penderita diabetes biasanya sehat dan hanya dapat mengembangkan diabetes tipe II setelah usia 45 tahun. Diabetes tipe II hanya mempengaruhi 15-20 persen dari kasus tersebut, tidak semua.

Mitos 3: Gula adalah penyebab diabetes

Vikas Chawla juga menegaskan, diabetes disebabkan oleh kekurangan hormon yang disebut insulin dalam aliran darah, bukan karena makan terlalu banyak gula.

Sementara gula tinggi dalam makanan meningkatkan gula darah, kebanyakan penderita diabetes menderita resistensi insulin yang disebabkan oleh lemak, asam/peradangan, dan molekul IGF yang ditemukan dalam susu dan produk susu.

Mitos 4: Penderita diabetes tak boleh makan nasi

Kelebihan konsumsi karbohidrat biasanya meningkatkan kadar gula darah setelah makan. Dengan beberapa kacang-kacangan, nasi dalam jumlah sedang dapat dikonsumsi.

Mitos 5: Orang gemuk juga akan menderita diabetes

Tentu tidak. Diabetes disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk ketidakseimbangan gula darah-insulin dan pilihan gaya hidup. Obesitas dapat menjadi faktor dalam tahap pra-diabetes, tetapi dapat dikelola dengan berbagai perbaikan gaya hidup, diet seimbang, dan olahraga teratur.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?