Hilangkan kebiasaan ini, buat anak merasa bahwa makan sayur itu menyenangkan, dan bukan sebuah kewajiban. Moms bisa memberi contoh dengan makan sayur sebagai cemilan di waktu santai, seperti salad

Jika anak melihat orangtuanya begitu menikmati sayuran, tentu dia akan tertarik untuk mencoba. Dan mulai menyukainya.

4. Sajikan sayur yang disukai anak

Pastinya Moms ingin anak menyukai segala jenis sayur. Namun gak bisa dihindari, anak pasti memiliki sayuran favorit dan sayuran yang ia sukai. Moms masih bisa tetap menawarkannya berbagai macam sayuran, dengan tetap memberinya kesempatan untuk makan sayur yang ia sukai.

5. Biarkan mereka memilih menu berbahan sayur yang diinginkan

Jangan memutuskan semuanya sendiri, tanyalah anak Anda sayuran apa yang ingin dia makan. Hindari menghakimi pilihannya hanya karena Moms bosan memasak menu yang sama, ataupun memaksa anak memilih menu lain.

Meski menu sayuran yang ia minta itu itu saja, setidaknya ia mau makan sayuran. Bukankah itu yang Moms inginkan?

6. Kenalkan ia dengan sayuran sejak dini

Saat anak pertamakali mengenal makanan padat, berikan variasi sayuran dalam menu MPASI-nya. MPASI kemasan yang dijual di pasaran, biasanya hanya sedikit memuat kandungan sayur, itupun dengan rasa yang gak terlalu kuat.

Mulai sekarang, cobalah membuat menu MPASI sendiri dengan kombinasi sayuran yang bervariasi setiap hari. Sehingga anak bisa mengenal rasa dan tekstur dari sayuran sejak dini. Jadi, ketika tumbuh besar dia sudah terbiasa mengkonsumsi sayuran.

7. Jangan memaksa

Seringkali, anak susah makan sayur bukan karena gak suka, namun karena dia memang pemilih soal makanan. Jangan pernah memaksanya makan sayur, dan yakinkan dia bahwa gak ada hukuman atau hal buruk yang akan terjadi jika sesekali gak makan sayur.

Memaksa anak makan sayur, hanya akan membuatnya semakin membenci makanan sehat. Moms tentunya gak ingin hal ini terjadi kan?