Masturbasi menjadi cara untuk memuaskan diri sendiri yang wajar dilakukan bila nggak berlebihan. Melakukan masturbasi juga diketahui memiliki manfaat.

Arlene Krieger, Ph.D., terapis perkawinan dan keluarga, serta seorang seksolog klinis, mengatakan bahwa masturbasi dapat mengurangi stres, kecemasan, dan membuat energi seksual kamu menjadi lebih baik.

Bahkan hal ini juga dapat menurunkan tekanan darah, menghasilkan endorfin dalam tubuh, meningkatkan aliran darah ke daerah panggul, dan juga melepaskan hormon penyebab stres, yaitu kortisol.

Jadi sebaiknya, cobalah untuk menyenangkan diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang bergairah untuk dirimu. Berikut adalah lima waktu terbaik untuk masturbasi.

1. Setelah mengalami hari yang buruk

Jika kamu baru saja melewati hari super sibuk di kantor, seperti harus melakukan presentasi kerja atau tidak berhasil mendapatkan klien, ini adalah kesempatan yang sempurna untuk merasa santai dan melepaskan endorfin.

Krieger mengatakan masturbasi adalah salah satu cara termudah untuk mengeluarkan isi kepala kamu setelah merasa stres. Ia menyarankan untuk mencari tempat yang nyaman di mana kamu gak akan merasa cemas bahwa ada seseorang berjalan dan mengetahui aktivitas kamu.

"Kamu mungkin tidak dalam mood untuk itu, jadi mulai perlahan merayu diri sendiri dengan sedikit rangsangan mental. Biarkan pikiran kamu pergi dan mulai berkhayal tentang apa pun yang erotis untuk kamu," terang Jane Greer, Ph.D., terapis hubungan yang berbasis di New York dan pakar seks.

2. Pagi hari

Krieger juga mengatakana bahwa pagi merupakan waktu yang optimal untuk melakukan masturbasi. "Atur alarm Anda 15 menit lebih awal dari biasanya sehingga kamu memiliki waktu untuk memuaskan diri sendiri. Luangkan waktu untuk beraktivitas di bawah selimut dan memulai hari kamu dalam suasana hati yang baik" ungkapnya.