Mungkin ketika malam hari kamu seringkali merasa sangat lapar dan akhirnya jadi sulit tidur karena perut terus berbunyi. Tentu saja, hal ini sangat sulit untuk dihindari.

Namun, ada yang beranggapan bahwa makan larut malam taklah baik. Salah satu efeknya dapat menyebabkan stres dan menaikkan berat badan.

Sebagai solusinya, kamu dapat mengkonsumsi makan tertentu.

Saat memilih makanan untuk dimakan di tengah malam, sebaiknya pilih makanan yang mengandung rendah kalori dan tinggi protein karena memakan makanan yang sehat adalah cara yang tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Berikut ada 5 makanan terbaik yang bisa kamu makan saat kamu merasa lapar yang dikutip dari hops.id melalui sindikasi konten suara.com.

Pisang

Tak hanya rasanya enak, buah pisang juga kaya akan senyawa potasium dan triptofan. Kandungan inilah yang menjadikannya salah satu makanan terbaik yang bisa kamu makan di malam hari.

Triptofan sendiri adalah protein esensial yang berperan dalam relaksasi. Oleh sebab itu, makan beberapa pisang sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidurmu.

Ditambah lagi, mereka mengandung vitamin dan kaya akan antioksidan. Selain itu, buah pisang juga mengandung senyawa yang mampu memperlancar buang air besar.

Baca Juga: Paling Enak Disantap Tengah Malam, Ini Aneka Resep Masakan Simple untuk Pelarian Darurat Kelaparan! Cuss Langsung Sikat!

Baca Juga: Tanpa Khawatir Gemuk, Ini 4 Makanan yang Bisa Kamu Santap Sesuka Hati Tanpa Mikir Kalori, Cuss Langsung Nikmati!