Biasanya, kondisi ibu hamil sangat rentan mengalami kekurangan hemoglobin atau Hb. Hal ini pun kerap membuat beberapa ibu hamil menderita pusing.

Kondisi kekurangan Hb ini juga perlu diperhatikan oleh para ibu hamil sebab ikut memengaruhi pemberian nutrisi dan oksigen pada janin.

Kemudian berdasarkan hasil pemeriksaan dokter mereka akan memberikan suplemen zat besi apabila memang benar-benar diperlukan. 

Akan tetapi, kekurangan Hb rupanya bisa diatasi secara alami dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini. 

Dirangkum dari prenagen.com, inilah lima buah-buahan yang baik dikonsumsi ibu hamil untuk meningkatkan Hb dalam darah secara alami. 

1. Kurma

Buah kurma adalah salah satu jenis buah yang dikenal dapat meningkatkan Hb darah. Kemudian, kurma juga menjadi sumber zat besi dan bisa menambah energi untuk ibu hamil.

Akan tetapi, sebaiknya kurma jangan dikonsumsi berlebihan karena dapat meningakatkan risiko penyakit diabetes. Pasalnya, kurma diketahui mengandung gula yang cukup tinggi.  

2. Pisang

Buah pisang mengandung asam folat yang mana adalah vitamin B kompleks dan diperlukan tubuh untuk membuat sel darah merah.

Apabila ibu hamil kekurangan asam folat dapat menyebabkan kadar hemoglobin juga ikut menjadi rendah. 

Maka dari itu, guna menambah dan meningkatkan kadar Hb, Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi sumber alami asam folat seperti buah pisang dan sayuran. 

Baca Juga: Gak Cuma Hempas Insomnia, Ini 3 Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dicoba! Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Bye bye Insomnia, Cuss Intip 5 Trik Biar Para Moms Hamil Tidur Nyenyak Setiap Malam, Nomor 1 Ampuh Banget!