Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Camilan sehat untuk stabilkan gula darah. (Shutterstock/Edited By HerStory)
Protein akan membantu dalam membangun kembali otot-otot, menjaga sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan tingkat energi untuk mendapatkan tubuh yang sehat kembali.
Asam lemak omega-3 memperkuat dinding sel dan membantu memunculkan respons imun yang kuat di hadapan virus, patogen, atau invasi bakteri. Guna memasukkan omega-3 dalam diet, kamu bisa makan ikan seperti salmon atau sarden sebanyak 2 kali seminggu.
Minum air setiap hari, terutama air putih akan membantu menghidrasi tubuh. Pada akhirnya, ini juga akan membantu menghilangkan racun infeksi dari tubuh .
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: