2. Diabetes

70 persen orang dewasa AS dengan diabetes dipengaruhi oleh neuropati, atau kerusakan saraf yang dapat menyebabkan sensasi tidak nyaman di tangan dan kaki, menurut Klinik Cleveland.

Orang dengan neuropati sering menggambarkan perasaan itu sebagai mati rasa, kesemutan atau rasa terbakar yang menyakitkan di tangan mereka. Terkadang kondisi ini juga dapat menyebabkan sensasi menusuk atau berdenyut.

Cara mengatasi:

Seseorang dengan diabetes lebih mungkin mengembangkan neuropati jika gula darahnya tidak terkontrol dengan baik. Mengelola diabetes dan mempertahankan kebiasaan gaya hidup sehat seperti mencapai berat badan dan tekanan darah yang sehat, berolahraga secara teratur dan minum obat diabetes sesuai resep, semuanya dapat membantu memperlambat atau menghentikan perkembangan neuropati, catat Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Kerusakan saraf yang sudah terjadi tidak dapat dipulihkan. Tetapi nyeri neuropati dapat dikelola dengan kombinasi pengobatan dan terapi fisik dan okupasi untuk membantu meningkatkan kekuatan dan fungsi tangan, menurut Cleveland Clinic.

3. Anemia

Jika tangan atau kakimu dingin ditambah dengan kelelahan atau kelemahan ekstrem, kulit pucat, sesak napas, dan pusing atau pusing, kamu mungkin menderita anemia, Beauty. Suatu kondisi yang terjadi ketika darah kekurangan sel darah merah yang sehat, anemia paling sering disebabkan oleh kekurangan zat besi, menurut Mayo Clinic.

Cara mengatasi:

Makan lebih banyak makanan kaya zat besi dapat membantu, tetapi kadang-kadang, suplemen zat besi atau terapi zat besi intravena mungkin diperlukan untuk mengisi kembali simpanan zat besi seseorang dan memastikan mereka mendapatkan cukup mineral untuk mencegah anemia datang kembali, catat National Heart, Lung, dan Institut Darah (NHLBI).

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?