Appakah mengidap tekanan darah tinggi alias hipertensi? Moms, penyakit ini harsu segera diatasi. Pasalnya jika telah mengatasinya, ini bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, seperti memicu stroke dan penyakit jantung. Nah, seorang ahli mengatakan penderita hipertensi wajib minum air putih setidaknya 2 liter tiap hari.

Hal ini berfungsi untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh. Pasalnya, tekanan darah tinggi akan membuat jantung memompa darah ke seluruh tubuh dengan kekuatan yang lebih tinggi dari seharusnya.

Sedangkan, resistensi ekstra terhadap aliran darah di pembuluh darah ini memberi tekanan ekstra pada organ tubuh, termasuk jantung, otak, ginjal, dan mata.

Jika ini meningkat secara konsisten, tekanan darah tinggi bisa mengakibatkan beberapa kondisi medis Moms, seperti:

• Serangan jantung
• Penyakit jantung
• Gagal jantung
• Penyakit arteri perifer
• Aneurisma otak
• Demensia vaskular
• Penyakit ginjal

Selain minum air putih 2 liter, semua orang yang menderita tekanan darah tinggi juga disarankan untuk membatasi asupan garam mereka. Ini karena dua hal ini sama pentingnya bagi penderita tekanan darafh tinggi.

"Sebagai ahli holistik, saya selalu menyarankan klien saya untuk minum 8 gelas air setiap hari," kata Monika Wassermann dikutip dari Mirror UK, Senin (18/7/2022).

Sebagai informasi, air membantu detoksifikasi darah (menghilangkan racun dan limbah), termasuk kelebihan natrium yang meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Tiati Beauty, Kurang Minum Bisa Bikin Kamu Sakit Pinggang, Kok Bisa?

Baca Juga: Gak Cuma Stunting yang Lagi Happening, Ini Tips Kehamilan Sehat Agar Ibu Hamil Gak Rentan Hipertensi, Simak Yuk!