Seiring bertambahnya usia, gairah berhubungan seks pun juga ikut menurun. Hal ini bisa dialami siapa saja, baik wanita maupun pria. Hanya saja, ketimbang oria, wanita cenderung lebih sering mengalami penurunan gairah seks di ranjang.

Nah, menurunnya gairah seks ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti perubahan hormon, sefek pil KB, lelah, hingga menginjak usia menopause. Untuk membantu mengembalikan gairah seks, Moms wajib mengonsumsi makanan sehat.

Berikut ini beberapa makanan sehat untuk meningkatkan gairah seks wanita, dilansir dari berbagai sumber, atara lain:

1. Susu

Untuk meningkatkan stamina di ranjang dibutuhkan banyak lemak alami, salah satunya mengonsumsi susu. Hal ini dapat memproduksi hormon stamina.

2. Asparagus dan sayuran lain

Manfaat sayuran memang banyak sekali untuk kesehatan. Makanan untuk menyeimbangkan hormon alami yakni asparagus karena bisa meningkatkan gairah

3. Pisang

Buah kuning berbentuk lonjong ini bisa bermanfaat bagi mood. Buah pisang kaya akan kalium, magnesium, Vitamin B dan enzim bahan bromeliad. Itu semua bisa meningkatkan gairah untuk pria.

4. Biji bunga matahari

Ternyata biji bunga matahari memiliki efek untuk meningkatkan gairah di ranjang. Ini dikarenakan minyak yang ada di balik biji bunga matahari.

5. Ikan

Lemak seperti yang disebutkan di atas dapat menambahkan gairah di ranjang. Begitu juga lemak yang terkandung pada ikan mackerel, herring, trout, sarden, dan tuna albacore yang mengandung asam lemak omega-3. 

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!