Ilustrasi wanita sedang meditasi.(Unsplash/Edited by HerStory)
Meditasi kini banyak digunakan sebagai salah satu cara untuk menangani gangguan mental maupun fisik, misalnya berikut ini:
Enggak Cuma itu, meditasi berperan dalam kesehatan emosional dengan mendatangkan manfaat-manfaat berikut:
Penelitian bahkan menemukan bahwa meditasi mungkin dapat membantu seseorang yang menderita penyakit tertentu, bukan cuma asma dan kanker, tapi juga sakit jantung, fibromyalgia, psoriasis, dan gangguan tidur.
Kendati demikian, penderita kondisi seperti di atas ini sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum menjalani meditasi. Ingat juga bahwa meditasi bukan metode penanganan pengganti obat-obatan, melainkan terapi pendamping dari langkah pengobatan utama.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.