Ketika beraktivitas, kalori sangatlah diperlukan oleh tubuh sebagai cadangan makanan yang berbentu lemak. Hal ini bisa membuat kamu sangat berenergi ketika bekerja dan tak terlihat lemas.

Nah, biasanya seseorang akan terlihat gemuk dikarenakan lemak yang tersimpan di bawah kulit sebagai cadangan makanan. Semakin banyaknya lemak yang menumpuk, maka akan semakin gemuk juga penampilan seseorang. Sehingga kadangkala membuatnya menjadi nampak kurang elok.

Apabila kamu merasa kegemukan dan memiliki niatan untuk menurunkan berat badan, maka hal pertama yang harus kamu dilakukan yaitu berolahraga. Tetapi, kamu juga harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, karena hal tersebut juga ikut menentukan berat badan seseorang.

Apabila kamu mengurangi makanan yang berkalori ataupun berlemak tinggi dengan makanan yang rendah kalori ataupun lemak, maka hal tersebut juga akan mempercepat penurunan berat badanmu. Merangkum dari Prosehat, SehatQ dan Honestdocs.id, berikut empat rekomendasi makanan yang rendah kalori:

1. Sayuran 

Sayuran sudah pasti termasuk salah satu jenis makanan yang bisa membuat kamu kurus. Mulai dari sayuran yang berdaun hijau sampai dengan kembang kol dan juga brokoli, kamu harus memasukkan sayur yang memiliki kandungan rendah kalori dan karbohidrat serta mengandung serat tinggi ke dalam daftar menu makanan sehat sebagai penurun berat badan yang wajib banget untuk kamu konsumsi.

Selain itu, mengonsumsi sayuran juga bisa membuat kamu menjadi lebih cepat kenyang sehingga bisa mengurangi jumlah atau asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Oleh sebab itu, sayuran cocok untuk kamu jadikan santapan untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...