3. Tes kolesterol

Gaya hidup, riwayat keluarga, dan beberapa kondisi kesehatan merupakan kontributor utama kolesterol tinggi. Juga, diabetes tipe 2 meningkatkan kolesterol "jahat" dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Tes kolesterol harus dilakukan setiap tahun.

4. Tes pap smear

Kanker serviks adalah salah satu kanker paling umum di kalangan wanita di dunia. Tes pap smear dilakukan sebagai bagian dari skrining kanker serviks. Mereka mengambil beberapa sel dari leher rahim yang kemudian diproses dan diperiksa di bawah mikroskop untuk memeriksa setiap perubahan abnormal. Tes Pap direkomendasikan untuk dilakukan setiap 3 tahun.

5. Pemeriksaan payudara

Kanker payudara adalah kanker paling umum kedua pada wanita. Dan yang diperlukan hanyalah pemeriksaan payudara "sendiri" secara rutin, bersama dengan pemeriksaan tahunan oleh dokter dan mammogram tahunan untuk mendiagnosis kanker semacam itu dan menghentikannya sejak awal.

6. Pemeriksaan mata

Seorang wanita harus menjalani pemeriksaan mata setiap tahun, terutama jika dia memiliki tekanan darah tinggi, diabetes atau riwayat keluarga penyakit mata.

7. Pemeriksaan kulit

Kulit sebagai organ terbesar dari tubuh adalah jendela sejati untuk semua kesejahteraan kita secara keseluruhan, Moms. Mereka memberikan petunjuk tentang hal-hal yang terjadi di dalam tubuh dalam bentuk bintik-bintik, pigmentasi atau jerawat pada kulit. Konsultasikan dengan dokter jika ditemukan perubahan yang mengkhawatirkan.

Penting diingat juga, Moms, wanita berusia 40-an harus melakukan perubahan gaya hidup untuk memastikan mereka terhindar dari penyakit dan kondisi kesehatan lainnya. Melakukan kebiasaan makan yang sehat dan berolahraga selama sekitar 30-40 menit bisa sangat membantu dalam menjaga kebugaran.

Manfaatkan waktu luang untuk membuat jurnal diri atau melakukan hobi baru untuk mengurangi stres. Selain itu, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk melacak perjalanan kesehatan dan kebugaran tubuhmu. Semoga informasinya berguna ya!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?