Memperkuat Tulang

Sudah jadi rahasia umum bahwa vitamin D bisa memperkuat tulang. Ya, itu benar! Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang mengarah ke tulang yang lebih kuat dan dapat membantu mencegah osteoporosis dan artritis.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin D membantu tubuh melawan penyakit, termasuk penyakit jantung, Sumber Tepercaya Sklerosis Otot, Sumber Tepercaya flu, dan penyakit autoimun tertentu serta Sumber tepercaya kanker.

Menurunkan Risiko Persalinan Prematur

Manfaat lain dari aktivitas berjemur adalah menurunkan risiko persalinan prematur pada ibu hamil. Vitamin D dapat melindungi dari persalinan prematur dan infeksi yang berhubungan dengan kelahiran.

Perlu diingat: American Academy of Dermatology menyarankan agar tak menggunakan paparan sinar matahari sebagai metode utama untuk mendapatkan vitamin D.

Baca Juga: Rugi Banget Kalau Dilewatkan! Ini 3 Manfaat Sinar Matahari Pagi, Berjemur Tuh Penting Lho Beauty!

Baca Juga: Gak Mau Kulitmu Jadi Belang karena Sinar Matahari? Cobain Yuk Tips Menurut Dokter Ahli