Menu

Mau Punya Tubuh Singset Bak Gitar Spanyol? Ini Deretan Olahraga yang Wajib Beauty Lakukan

22 Juli 2022 18:00 WIB
Mau Punya Tubuh Singset Bak Gitar Spanyol? Ini Deretan Olahraga yang Wajib Beauty Lakukan

Ilustrasi gerakan butt kicks. (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Setelah dan melahirkan, berat badan wanita akan secara drastis naik. Secara umum, hal kondisi ini disebabkan oleh hormon kehamilan, pil KB, hingga gaya hidup tak sehat. 

Nah, untuk menghindarinya, Moms wajib melakukan olahraga untuk melatih kekuatan bagian tubuh yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jasmaninya. Berikut ini beberapa olahraga yang bisa bantu tubuh kembali kencang, antara lain:

1. Squat

Squat adalah salah satu olahraga untuk perempuan yang baik untuk memperkuat otot tubuh bagian bawah. Olahraga ini dapat membantu mengencangkan otot paha dan bokong wanita.

2. Yoga

Yoga adalah salah satu olahraga yang mengombinasikan keseimbangan tubuh, teknik bernapas, dan meditasi. Olahraga ini membantu mengurangi nyeri punggung dan leher pada wanita hingga menurunkan risiko obesitas.

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!

Baca Juga: Kembangkan Sport Tourism di Indonesia, Kemenparekraf Kolaborasi dengan Pesawat Garuda Indonesia dan Pocari Sweat, Intip Yuk Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari