Ilustrasi gerakan butt kicks. (Pinterest/Edited by HerStory)
Setelah dan melahirkan, berat badan wanita akan secara drastis naik. Secara umum, hal kondisi ini disebabkan oleh hormon kehamilan, pil KB, hingga gaya hidup tak sehat.
Nah, untuk menghindarinya, Moms wajib melakukan olahraga untuk melatih kekuatan bagian tubuh yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jasmaninya. Berikut ini beberapa olahraga yang bisa bantu tubuh kembali kencang, antara lain:
Squat adalah salah satu olahraga untuk perempuan yang baik untuk memperkuat otot tubuh bagian bawah. Olahraga ini dapat membantu mengencangkan otot paha dan bokong wanita.
Yoga adalah salah satu olahraga yang mengombinasikan keseimbangan tubuh, teknik bernapas, dan meditasi. Olahraga ini membantu mengurangi nyeri punggung dan leher pada wanita hingga menurunkan risiko obesitas.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.