Memiliki tidur yang cukup adalah hal yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Pasalnya, istirahat yang cukup bisa membentuk sistem kekebalan tubuh yang baik pula. Maka dari itu, tidur bisa membantu untuk menjaga kesehatan tubuh dan organ termasuk kulit.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal internasional Nature Cell Biology menjelaskan bagaimana kualitas tidur malam yang baik punya manfaat bagi kesehatan kulit.

Penelitian dilakukan pada tikus dengan memerhatikan kadar kolagennya. Ditemukan bahwa fase tidur dapat mengatur matriks ekstraseluler yang menyediakan dukungan struktural untuk sel-sel dalam bentuk jaringan ikat seperti tulang, kulit, tulang rawan, dan lainnya. 

Diketahui bahwa setengah dari tubuh manusia juga terbuat dari matriks dan setengahnya berupa kolagen.

Penelitian itu menemukan bahwa kolagen terbuat dari dua jenis struktur. Salah satunya memiliki bentuk lebih tebal, yang sepenuhnya terbentuk pada usia 17 tahun. Kemudian tetap sama selama sisa hidup seseorang dan bersifat permanen.

Tipe kedua adalah struktur yang lebih tipis, yang mudah rusak akibat tekanan. Studi tersebut menemukan bahwa tipe kedua kolagen itu sebenarnya dapat memperbaiki dirinya sendiri ketika tubuh beristirahat di malam hari.

Serat yang lebih tipis melindungi struktur permanen dari keausan harian pada sel-sel kulit.

Baca Juga: Tiati Beauty, Ini Lho Dampak Bahaya Tidur Larut Malam, Mending Stop Begadang Yuk!

Baca Juga: Alamak! 3 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Penuaan Lebih Cepat dan Kulit Makin Keriput, Nomor 1 Pasti Banyak yang Lakukan!