Untuk beberapa orang khususnya untuk orang yang sedang melaksanakan diet, makan malah adalah hal yang sangat menakutkan untuk dilakukan. Pasalnya, makan malam dipercya bisa menambah berat badan dan menghambat proses diet lho. Maka dari itu, banyak sekali yang menghindari makan malam.

Tetapi kamu tak perlu risau karena ada banyak sekali makanan yang tak akan membuat kamu gemuk walaupun dikonsumsi pada malam hari. Apabila kamu tidur dengan keadaan perut yang kosong, maka hal tersebut bisa membuat tidurmu menjadi tak nyenyak dan akan mudah tergoda untuk makan lebih banyak atau nyemil ketika bangun esok paginya.

Merangkum dari Halodoc, Doktersehat dan Prosehat, berikut empat daftar makanan yang tak menyebabkan gemuk walaupun dikonsumsi pada malam hari:

1. Caesar salad

Biasanya dalam seporsi Caesar salad terdapat daging asap, daun romaine serta roti crouton. Komponen yang ada dalam seporsi Caesar salad tersebut sudah mengandung vitamin, serat dan juga mineral dan pastinya cocok bagi kamu yang tengah menjalani diet. Namun, kamu harus menepikan keju dari semangkuk salad supaya tak membuatmu menjadi gemuk. Tetapi, kamu bisa menggantinya dengan minyak zaitun atau olive oil.

2. Telur rebus

Apabila pada tengah malam kamu tiba-tiba merasa lapar, tetapi takut untuk makan makanan yang berat. Maka banyak sekali para ahli yang menganjurkan untuk mengonsumsi satu butir telur rebus, karena di dalam telur rebus terdapat kandungan lemak sehat, protein, dan juga rendah kalori.

Baca Juga: Terbukti Ampuh! Ini Resep Ramuan Herbal yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Beauty Wajib Catat!

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!