Salah satu kunci sukses untuk menjalankan diet adalah dengan disiplin melaksanakannya. Namun, kerap godaan nafsu makan yang tinggi membuat diet menjadi gagal untuk untuk dilakukan.

Oleh karena itu, kamu harus tahu bagaimana cara untuk menahan nafsu makan yang tepat. Jangan khawatir, Beauty, Herstory sudah merangkum beberapa tips yang dapat kamu terapkan. Yuk, simak informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Konsumsi makanan berserat tinggi

Salah satu cara untuk mencegah munculnya lapar tiba-tiba adalah dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi. Serat mengandung air sehingga kamu akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

2. Konsumsi jeruk

Salah satu cara untuk menahan nafsu makan adalah dengan mengonsumsi jeruk. Jeruk merupakan salah satu makanan nabati yang rendah kalori dan kaya serat. Mengonsumsi jeruk dapat menjaga gula darah tetap normal dan kamu merasa kenyang.

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet

Baca Juga: Ini Metode Diet yang Dilakukan Ranty Maria Biar Berat Badan Tetap Ideal, Mau Ikuti Gak Nih Beauty?