3. Minum air putih yang banyak

Selanjutnya cara untuk menjaga diet adalah dengan banyak minum air putih. Air putih akan membantumu untuk menahan dorongan makanan berlebihan. Tak hanya itu, air putih akan mencegah dehidrasi sehingga baik untuk tubuh.

4. Makan secara perlahan

Hal ini merupakan satu hal yang penting sebab jika makan cepat atau terburu-buru, otak tak akan memerintahkan untuk berhenti. Otak dan tubuh butuh waktu sekitar 20 menit untuk memberikan sinyal kenyang. Dengan makan perlahan, maka akan muncul rasa kenyak di waktu yang pas tanpa makan berlebih.

Itu dia beberapa tips menahan nafsu makan yang dapat kamu lakukan. Selamat mencoba, Beauty!

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Tips Diet Rahasia Turunkan Berat Badan Mudah Tanpa Tersiksa dengan Makanan Sehat dan Kaya Serat, Beauty Mau Coba Gak?