Menu

Inilah 5 Pengobatan Tradisional Untuk Mengatasi Depresi

24 September 2020 21:00 WIB
Inilah 5 Pengobatan Tradisional Untuk Mengatasi Depresi

ilustrasi minuman herbal

4. Minyak esensial

Minyak atsiri adalah obat alami yang populer untuk banyak kondisi, tetapi penelitian tentang pengaruhnya terhadap depresi masih terbatas.

Orang dengan depresi dapat meredakan gejala dengan minyak esensial berikut:

  • Jahe liar: Menghirup aroma kuat ini dapat mengaktifkan reseptor serotonin di otak Anda. Ini dapat memperlambat pelepasan hormon pemicu stres.
  • Bergamot: Minyak esensial citrusy ini telah terbukti mengurangi kecemasan pada pasien yang menunggu operasi. Manfaat yang sama dapat membantu individu yang mengalami kecemasan akibat depresi, tetapi tidak ada penelitian yang mendukung klaim tersebut.

    Minyak lain, seperti minyak kamomil atau mawar, mungkin memiliki efek menenangkan saat dihirup. Minyak tersebut mungkin bermanfaat selama penggunaan jangka pendek.

5. Vitamin

Vitamin penting untuk banyak fungsi tubuh. Penelitian menunjukkan dua vitamin sangat berguna untuk meredakan gejala depresi:

  • Vitamin B: B-12 dan B-6 sangat penting untuk kesehatan otak. Ketika kadar vitamin B Anda rendah, risiko Anda mengalami depresi mungkin lebih tinggi.
  • Vitamin D: Kadang-kadang disebut vitamin sinar matahari karena paparan sinar matahari memasoknya ke tubuh Anda, Vitamin D penting untuk kesehatan otak, jantung, dan tulang. Orang yang mengalami depresi lebih cenderung memiliki kadar vitamin ini yang rendah.
    Banyak jamu, suplemen, dan vitamin yang mengklaim dapat membantu meringankan gejala depresi, tetapi sebagian besar belum terbukti efektif dalam penelitian klinis.

Baca Juga: Penting! Ini 20 Rekomendasi Obat Kalsium untuk Ibu Hamil dan Jaga Kesehatan Si Dragon Baby, Catat dan Jangan Salah Pilih Ya Moms!

Baca Juga: Sudah Jatuh Tertimpa Tangga, Selain Gagal Nyaleg Vicky Prasetyo Diduga Kena Gangguan Mental Tak Jera Terjerat Hukum

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: