3. Dapat Menurunkan Berat Badan

Tak hanya itu, Konsultan Ahli Gizi, Dr. Rupali Dutta, juga mengatakan bahwa salmon disebut-sebut sebagai salah satu makanan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Pasalnya salmon memiliki proporsi protein tanpa lemak yang sangat banyak. Ikan salmon memiliki lebih sedikit lemak jenuhnya daripada kebanyakan daging merah. Proteinnya yang melimpah membuat salmon jadi salah satu makanan terbaik  untuk menurunkan berat badan yang sehat.

4. Kaya Vitamin dan Mineral

Menurut buku 'Healing Foods', ikan salmon sarat dengan vitamin A, D, E dan K yang dapat bermanfaat bagi sendi tulang, mata, memberi makan otak, memperbaiki otot dan mengatur keseimbangan metabolisme.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Mengalami kesulitan berkonsentrasi pada sesuatu? Atau mengingat tanggal dan hari penting? Coba rutin konsumsi salmon. Menurut Dr. Dutta, salmon merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan otak.

Salmon Kaya akan asam lemak omega-3, ikan berlemak membantu mempertajam otak dan meningkatkan retensi memori. Salmon juga dikenal untuk mengurangi risiko demensia dan hilangnya fungsi mental.

Baca Juga: Gak Melulu Salmon Kok! Ini 5 Rekomendasi Ikan Lokal yang Murah untuk Bahan MPASI Anak, Si Kecil Pasti Doyan!

Baca Juga: Murah tapi Gak Murahan, Ini 3 Jenis Ikan yang Punya Nutrisi Tinggi untuk Kesehatan Tubuh Selain Ikan Salmon! Kamu Suka yang Mana Nih?