Setiap orang mengharapkan tubuh yang segar dan bugar saat bangun tidur di pagi hari. Namun, ternyata ada beberapa kebiasaan yang justru bisa membuat kamu jadi merasa capek seharian.

Secara enggak sadar, kamu pasti sering melakukan kebiasaan buruk di pagi hari yang membuat kamu jadi merasa lelah. Kira-kira apa saja kebiasaan buruk di pagi hari?

Melansir dari berbagai sumber (28/7/2022), berikut ini beberapa kebiasaan buruk di pagi hari yang harus segera dihindari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Langsung mengecek ponsel

Berdasarkan sebuah studi, sekitar 80 persen pengguna HP memeriksa perangkatnya selama 15 menit setelah bangun tidur di pagi hari. Dampaknya adalah stres dan kecemasan akan meningkat.

Kurang minum air di pagi hari

Minum air yang cukup di pagi hari bisa meningkatkan kewaspadaan. Air dapat membantu meregulasi tubuh dan fungsi otak yang membuat kita lebih fokus dan menyeimbangkan suasana hati.

Kalau enggak cukup minum di pagi hari, tingkat energi akan berkurang dan bisa membuat kamu jadi merasa lelah sepanjang hari.

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Baca Juga: Kebiasaan Jeleknya Bikin Orang Kesal, Ini 3 Zodiak Paling Sulit Dapatkan Sahabat dan Teman Dekat!