Menu

Kesehatan Mental Kacau, Ini Tips Ampuh Mengelola Stres di Masa Pandemi

25 September 2020 12:00 WIB
Kesehatan Mental Kacau, Ini Tips Ampuh Mengelola Stres di Masa Pandemi

Ilustrasi wanita sedang mengalami stres. (pinterest/freepik)

Itu artinya penting untuk mengetahui cara-cara mengontrol stres di tengah chaosnya pandemi. Untuk mengontrol stres, psikolog Analisa pun membagikan beberapa tips yang dapat dilakukan.

"Pertama, kenali emosi terlebih dahulu, sadari apa yg terjadi, sumber stresnya apa, dan juga dapat dengan melakukan pengalihan sementara dengan aktivitas yang menyenangkan agar emosi lebih positif dalam menyelesaikan masalah. Namun yang tak kalah penting lagi adalah untuk punya manajemen waktu yang baik supaya tetap memiliki quality time," terang Analisa.

“Kita juga harus ingat kembali tujuan jangka panjang yang lebih besar agar tidak teralih dengan sumber stres yang sedang dihadapi," tutupnya.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: