3. Jeruk 

Jeruk juga merupakan salah satu buah yang sebaiknya dikonsumsi saat hamil karena banyak mengandung vitamin C dan folat yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Kandungan vitamin C pada jeruk bermanfaat dalam membantu penyerapan zat besi, serta berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Sedangkan kandungan air dalam jeruk dapat mencegah dehidrasi saat hamil.

4.  Mangga

Mangga merupakan buah yang baik dikonsumsi saat hamil karena mengandung banyak vitamin C dan A. Kedua vitamin ini berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah diare dan infeksi saluran pernapasan pada bayi. 

Tapi ingat bahwa buah harus dicuci bersih terlebih dahulu di keran sebelum dikonsumsi. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan kuman dan kotoran, termasuk toksoplasma yang dapat membahayakan kesehatan bayi dalam kandungan. 

Selama awal kehamilan, konsumsilah buah-buahan yang berbeda untuk ibu hamil muda seperti yang disebutkan di atas. Jika perlu, tanyakan kepada dokter kandungan apa saja pilihan buah lain yang baik untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Nah, itulah diatas beberapa buah yang disarankan untuk ibu hamil muda. 

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!