Di samping itu, kata dia, para Moms juga harus percaya diri dan dukungan dari orang terdekat ikut mempengaruhi kelancaran ASI.

“Sebab, jika Moms mengalami stress dan sedih kala menyusui, maka itu akan membuat hambatan hormone oksitosin sehingga menyebabkan ASI tidak mengalir dengan baik,” ujarnya.

dr. Teresia juga menyarankan Moms untuk memijat payudara setidaknya dua kali sehari dengan teknik yang benar untuk memperlancar sirkulasi darah di payudara. 

Yang juga penting, lanjut dia, selama masa menyusui, para Moms juga diharuskan menjaga pola makan dengan baik dan memenuhi kebutuhan minum air harian. Makanan yang sehat seperti buah, sayur, dan daging bisa menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan gizi para ibu.

 "Ibu menyusui harus makan dengan gizi seimbang dan asupan air yang cukup. Suplemen berupa vitamin dan mineral juga ASI booster boleh dikonsumsi jika diperlukan," jelasnya. 

Nah Moms, terkait ASI booster ini sendiri kata dr. Teresia ada beragam jenisnya, lho. Yakni, seperti susu, teh, dan kapsul. Adapun, kata dia, kandungan dalam ASI booster yang sangat baik untuk memperlancar ASI, di antaranya adalah fenugreek dan marshmallow root.

“ASI booster yang biasa terdapat dipasaran dapat berupa susu, teh, kapsul dengan kandungan seperti, fenugreek, marshmallow root, blessedthistle, bangun-bangun,” tutupnya.

Baca Juga: 4 Faktor Utama yang Bikin Bayi Lebih Sering Tidur dan Malas Minum ASI, Tiati Moms Tanda Adanya Gangguan Pada Anak!

Baca Juga: Jangan Dulu Beri Susu Formula, Inilah 10 Tips agar ASI Berlimpah untuk Asupan Nutrisi Si Kecil, Simak Yuk Moms!