Kadar kolesterol yang tinggi tentu bisa membawa bahaya untuk kesehatan. Pasalnya, jika kadar kolesterol tinggi dibiarkan, maka bisa menimbulkan berbagai penyakit komplikasi.

Biasanya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat-obatan untuk menurunkan kolesterol, Selain itu, konsumsi beberapa makanan tertentu juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa kamu coba untuk menurunkan kolesterol tinggi, seperti dikutip dari berbagai sumber (8/8/2022).

Yuk, simak baik-baik, ya!

Bersepeda

Menurut studi dari Journal of the American Heart Association menunjukkan kalau orang yang bersepeda ke tempat kerjanya cenderung enggak pernah mengalami peningkatan kolesterol daripada orang yang enggak bersepeda.

Dengan penurunan kadar kolesterol, maka risiko penyakit berbahaya, seperti jantung juga akan menurun. Makanya, kamu harus mencoba rutin bersepeda untuk merasakan manfaatnya.

Baca Juga: Olla Ramlan Panen Nyinyiran, Momen Jogging Pakai Legging Disebut Mirip Nenek-nenek: Berpakaian tapi Telanjang!

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..