Kesehatan otak merupakan hal penting yang harus dijaga. Namun, kerap ada kebiasaan tertentu yang dapat mengancam kesehatan otak, salah satunya berkaitan dengan makanan.

Moms, gak semua makanan enak itu baik untuk tubuh. Seperti contohnya makanan di bawah ini yang memiliki rasa nikmat namun berbahaya bagi otak.

1. Ikan dengan kandungan merkuri

Ikan merupakan salah satu sumber makanan yang kaya protein. Namun, beberapa jenis ikan harus diwaspadai, yaitu ikan laut yang mengandung merkuri.

Merkuri yang ada di dalamnya dapat menyebar ke seluruh tubuh, termasuk otak. Saat merkuri masuk ke otak maka sel-selnya akan rusak. Contoh ikan yang sebaiknya dihindari adalah tuna sirip kuning dan ikan todak.

2. Makanan dengan lemak trans tinggi

Lemak trans merupakan lemak jahat yang berbahaya bagi tubuh dan otak. Contoh makanan yang mengandung lemak trans tinggi adalah gorengan, margarin, serta makanan kemasan.

Makanan tersebut biasanya memiliki rasa yang enak. Namun, demi kesehatan otak sebaiknya batasi konsumsi makanan dengan lemak trans tinggi, ya.

3. Makanan cepat saji

Siapa yang tak suka dengan makanan satu ini. Selain rasanya yang enak, makanan cepat saji juga sangat praktis.

Namun, makanan ini masuk sebagai salah satu makanan yang gak baik bagi otak sebab mengandung gula, lemak, dan garam tinggi. Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat menurunkan fungsi otak.

4. Minuman manis

Minuman manis tentunya mengandung gula yang tinggi. Inilah yang menyebabkan minuman yang satu ini gak baik untuk dikonsumsi.

Terlalu sering mengonsumsi minuman manis dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan, termasuk otak. Gula darah juga akan naik pesat sehingga menyebabkan rasa semakin haus.

Itu dia beberapa makanan enak yang sebaiknya dihindari. Semoga bermanfaat ya, Moms!

Baca Juga: Kelamaan Libur Merasa Lebih Lemot? Ini Kebiasaan Sepele yang Bisa Dukung Kesehatan Otak!

Baca Juga: Sering Lupa dan Lemot? Ini 3 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Otak, Dijamin Tokcer!