Bagaimana cara mengatasi baby blues?

Cara terbaik untuk mengatasi baby blues adalah dengan beradaptasi dengan kehidupan dan rutinitas baru setelah lahirnya buah hati. Tak hanya itu, berikut beberapa hal yang dapat Moms lakukan jika mengalami baby blues.

1. Tidur atau beristirahat sebanyak mungkin

Tidur merupakan kebutuhan setiap manusia. Oleh karena itu, sebaiknya Moms tidur atau beristirahat di sela waktu mengurus bayi. Lebih baik kesampingkan pekerjaan rumah jika tak mendesak dan pergunakan waktu tersebut untuk tidur.

2. Cari bantuan

Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain, baik dalam mengurus bayi maupun pekerjaan rumah. Dengan begitu beban Moms akan lebih ringan sehingga tubuh dan pikiran tak kelelahan.

3. Makan dan nikmati waktu 

Jangan biarkan tubuh kekurangan nutrisi dan pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Tak hanya itu, nikmati waktu dengan cara menghirup udara segar ya, Moms.

4. Lakukan aktivitas yang menyenangkan

Meski memiliki bayi, bukan berarti Moms kehilangan waktu untuk menghabiskan waktu melakukan aktivitas yang menyenangkan. Cobalah luangkan waktu selama 20 menit untuk melakukan hobi, seperti membaca atau menonton.

5. Mengobrol dengan orang lain

Terbukalah mengenai masalah yang Moms rasakan kepada orang terdekat, seperti suami. Komunikasi adalah hal yang penting agar Moms menemukan solusi dari permasalah yang sedang terjadi.

Baca Juga: Atta Halilintar Bakal Lapor Polisi Buntut Isu Nikah Siri dengan Ria Ricis

Baca Juga: Alamak! Dibocorkan Anrez Adelio saat Live Bareng Ria Ricis, Ternyata Rizky Nazar Main Serong Sejak April 2024?!