Bicara soal pandemi sangat lekat dengan imunitas tubuh. Saat tubuh memiliki imunitas yang kuat tentu akan menangkal berbagai penyakit, termasuk infeksi virus corona. Oleh sebab itu, penting untuk melakukan berbagai cara demi meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya dengan memilih makanan yang dikonsumsi.

Sekretaris Tim Mitigasi Dokter dalam Pandemi Covid-19 PB IDI2, dr. Ekasakti Octohariyanto, MPdKed, menjelaskan bahwa meningkatkan imunitas tubuh bisa dilakukan hanya dengan menjaga keseimbangan makanan yang dikonsumsi dan melakukan aktivitas fisik.

"Sebenarnya tubuh kita adalah konstruksi yang paling cerdas. Jadi tanpa vitamin pun jika kita memang melakukan aktivitas yang sesuai olahraga minimal 3 kali dalam seminggu durasi setengah jam ada peningkatan denyut nadi, ada dietnya juga," ujar dr. Eka dalam konferensi pers di BNPB, Jumat (2/10/2020).

Segala makanan yang dikonsumsi pun harus dalam batasan dan tak boleh berlebihan. dr. Eka juga berpendapat bahwa boleh menambahkan suplemen vitamin jika ingin memaksimalkan imunitas tubuh

"Makanan yang dikonsumsi dengan baik sebenarnya sesuai usianya ya. Kita tak perlu membutuhkan karbohidrat yang terlalu banyak. Ada juga protein, selain itu ada juga lemak tapi jangan kebanyakan gorengan juga. Asal selama seimbang kalau perlu ditambah susu, atau vitamin sebagai suplemen itu malah bagus," imbuh dr. Eka.

"Jadi selain aktivitas fisik dan makanan yang perlu dijaga, kita harus siap-siap selalu berpikir positif karena perjuangan kita masih panjang," tutupnya.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!