4. Tidur saat anak tidur

Cara ini dapat membantu Moms tidur lebih nyenyak dan waktu istirahat tercukupi. Jika si bayi tidur di siang hari, usahakan Moms juga ikut saat si kecil tidur. Jangan tergoda untuk melakukan pekerjaan lain dulu.Setidaknya berikan waktu untuk beristirahat, ya, Moms!

5. Kondisi lampu

Kondisi lampu juga sangat mempengaruhi kualitas tidur, lho, Moms! Usahakan tidur dalam ruangan yang gelap dan jangan menyalakan lampu. Jika Moms bangun untuk memberikan ASI pada bayi, jangan langsung menyalakan lampu yang terang, gunakanlah lampu tidur yang redup. Ruangan yang terang akan membuat tubuh memberikan sinyal bahwa hari sudah siang sehingga Moms enggak bisa tertidur lagi.

Nah, itu dia cara supaya Moms dapat tidur nyenyak pasca melahirkan. Silakan dicoba, ya, Moms!

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Beauty Insomnia, Jangan Dilakukan ya!

Baca Juga: Jangan Dibiasakan Tidur Larut Malam, Ini 3 Tips Perbaiki Jam Tidur yang Salah, Yuk Terapkan Mulai Sekarang!