4. Menjaga Pola Makan

Skincare saja tak cukup untuk mengatasi jerawat. Karena skincare terbaik datang dari apa yang kita makan sesuai dengan kalimat “You are what you eat”. Kurangi makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan olahan dan makanan yang memiliki lemak jenuh.

Makanan dan produk olahan susu juga sebaiknya dikurangi karena dapat memicu jerawat. Jangan lupa batasi konsumsi gula. Perbanyaklah makan sayur dan buah yang kaya serat. 

5. Beraktivitas dan Berolahraga secara Rutin

Jangan lupa berolahraga dan beraktivitas secara rutin! Selain berguna bagi kesehatan badan dengan berolahraga dan beraktivitas dengan baik maka kesehatan hormon akan terjaga dan peredaran darah juga lancar.

Hormon baik yang dihasilkan dari olahraga adalah endorfin. Endorfin bisa meredakan kecemasan, stres dan rasa sakit. Oleh karena itu jangan malas berolahraga ya!

6. Kurangi Stres

Kelola dan cobalah beradaptasi dengan stres. Karena stress juga menjadi pemicu jerawat. Jerawat yang timbul di daerah dekat telinga, dahi dan hidung biasanya disebabkan karena stress. Jika stres menghantui lakukan kegiatan menyenangkan, berolahraga atau konsultasi ke psikolog jika tak bisa ditangani sendiri dan mengganggu aktivitasmu.

7. Hindari Begadang

Jika tak ada keperluan mendesak lebih baik hindari begadang. Tidur yang cukup juga membuat kulit jauh lebih sehat. Sehingga terhindar dari timbulnya jerawat. Sebelum tidur juga pastikan bantalmu bersih karena bantal yang kotor akan menimbulkan jerawat baru di pipi. 

Jika cara-cara ini belum mampu mengatasi masalah jerawat kamu, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit. Karena ada pengaruh lainnya yang tak biasa untuk ditangani. Semoga berhasil dalam merawat kulit yang berjerawat!

Baca Juga: Panu Minggat! Ini 3 Bahan Alami yang Bisa Bikin Kulit Makin Mulus, Beauty Wajib Catat Nih!

Baca Juga: Kulit Sehat dan Cerah Bukan Mimpi, Ini Jus Buah Simple ala Rumahan yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari, Bye-bye Penuaan Dini!