Ilustrasi otak yang mulai mengalami kerusakan karena kebiasaan buruk. (Freepik/asier_relampagoestudio)
Olahraga tentu sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Tak melulu jogging atau pergi ke gym, berbagai jenis olahraga juga dapat dilakukan untuk menerapkan kebiasaan pola hidup sehat. Intinya apapun bentuk olahraga asalkan tubuh tetap bergerak.
Pada saat berolahraga, tubuh akan berusaha membakar kalori dan membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh untuk menjaganya tetap sehat. Jadi, olahraga ini juga sangat penting untuk membantu kebiasaan hidup sehat.
Mungkin kita sudah sering mendengar anjuran ini untuk menerapkan hidup sehta. Namun, ternyata benar karena asupan gula yang terlalu banyak dapat memicu penyakit diabetes. Nah, penyakit diabetes ini membuat seseorang akan lebih rentan terkena berbagai penyakit kronis lainnya. Oleh karena itu, cobalah kurangi konsumsi gula dan makanan manis lainnya yang mengandung banyak gula untuk memulai hidup sehat.
Itulah empat kebiasaan sederhana untuk memulai hidup sehat. Ternyata tak harus mahal dan ribet untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: