Apakah Moms sering terbangun tengah malam? Perlu diketahui, bangun tidur pada malam hari berkaitan dengan tahapan tidur yang terdiri dari beberapa fase. Umumnya orang akan mudah terbangun pada akhir fase tidur tertentu menuju ke fase tidur yang lain.

Nah, kamu akan makin punya keinginan untuk bangun ketika mengalami berbagai, contohnya kepanasan sehingga membuat tubuh berkeringat.

Ada juga yang terbangun tengah malam karena ingin buang air kecil karena terlalu banyak minum air putih sebelum tidur. Namun, bisa juga terbangun karena mengalami gejala pertanda penyakit.

1. Stres atau penyakit mental

Stres tak hanya membuat kamu sulit terpejam, tapi juga bisa membuat terbangun di tengah malam dan sulit untuk kembali tidur.

Selain stres, berbagai penyakit mental seperti depresi atau gangguan kecemasan juga bisa mengganggu tidur nyenyak.