6. Buncis, Salah Satu Sayur untuk MPASI

Buncis dan kacang polong-polongan lainnya juga termasuk sayur terbaik untuk bayi. Merupakan sumber protein nabati dan serat yang baik, buncis memiliki rasa manis dan segar sehingga cocok untuk makanan bayi.

Dibanding kacang pohon, buncis dan kacang polong-polongan tidak memiliki risiko alergi pada bayi sehingga bisa dikenalkan dari awal MPASI. Pilih buncis yang warnanya hijau terang dan mudah untuk dipatahkan.

7. Tomat

Kaya akan vitamin A dan C, tomat juga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh bayi

Jangan lupa untuk memasak tomat terlebih dahulu sebelum mencampurkannya dalam menu makan bayi karena tomat yang mentah tingkat keasamannya lebih tinggi dibanding tomat yang sudah matang.

8. Kentang

Kentang pun baik untuk diberikan sebagai makanan bayi karena kaya karbohidrat dan termasuk makanan yang paling aman untuk diberikan pada bayi.

Umbi-umbian ini bisa dikukus atau direbus terlebih dahulu bukan hanya sumber karbohidrat melainkan kaya akan protein dan vitamin C, seperti yang dimuat di Parenting First Cry.

9. Sayur Terbaik Untuk Bayi di Masa MPASI, Ubi

Tak hanya lezat, ubi juga mengandung nutrisi yang tinggi untuk baik. Tekstur ubi yang lunak dapat membuat bayi mudah menelan dan mencernanya.

Karena kaya serat, ubi dapat membantu mencegah dan mengobati konstipasi pada bayi. Selain itu ubi juga mengandung kalsium, zat besi, beta karoten, vitamin A, dan vitamin C.

Dari 9 sayuran untuk MPASI bayi di atas, yang mana yang sudah Parents berikan untuk si kecil sebagai menu MPASI-nya?