Tidur yang nyenyak adalah keinginan semua orang, bukan? Hal ini tentu sangat berpengaruh pada keseharian dan bahkan kamu akan merasakan kesegaran ketika bangun lho Beauty.

Maka dari itu, ada baiknya kamu menghindari beberapa makanan ini karena mereka memiliki kandungan yang bisa membuatmu sulit untuk tidur.

Karena itu, makanan tersebut mesti kalian ketahui agar bisa tidur nyenyak saat malam hari.

Dilansir dari banyak sumber, berikut beberapa makanan yang mesti dihindari agar tidur nyenyak:

1. Ayam

Daging-dagingan termasuk ayam atau jenis protein apapun yang membutuhkan banyak tenaga untuk dicerna sebaiknya dihindari, terutama mendekati waktu tidur. 

Protein mengandung asam amino yang dikenal sebagai tirosin, dan dapat meningkatkan aktivitas otak kamu. 

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Waspada! Ini 3 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Batuk Berdahak Agar Tak Semakin Parah, Ada Apa Saja Sih?