Menu

Terbiasa Tidur Lebih dari 8 Jam? Waspada Penyakit Kronis Ini Siap Mengintaimu Beauty!

26 Agustus 2022 17:10 WIB
Terbiasa Tidur Lebih dari 8 Jam? Waspada Penyakit Kronis Ini Siap Mengintaimu Beauty!

Wanita yang tidur memeluk guling. (KlikDokter/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Siapa nih yang hobinya tidur? Tidur normal bagi prang dewasa yaitu 8 jam sehari. Namun, beberapa orang mungkin mmeiliki jam tidur lebih dari waktu tersebut. Mungkin terdengar sepele, tapi efeknya bisa membahayakan tubuh lho.

Kira-kira, apa saja dampak buruk dari kebiasaan tidur lebih dari 8 jam? Kepoin yuk!

1. Diabetes

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau kekurangan tidur setiap malam bisa meningkatkan risiko diabetes. Terlebih, kebanyakan tidur yang sering juga disebut hypersomnia ini juga merupakan salah satu gangguan tidur yang tentunya berbahaya bagi kesehatan. 

2. Depresi

Walau insomnia adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan depresi, namun faktanya 15 persen orang yang depresi sering kebanyakan tidur (hypersomnia). 

Ini membuat depresi mereka semakin parah, karena pola tidur yang baik dan cukup adalah cara ampuh untuk menyembuhkan depresi.

Baca Juga: Bisa Atasi Penyakit Kronis, Ini Manfaat Air Rebusan Pare yang Perlu Kamu Tahu!

Baca Juga: Yuk Cegah Risiko Penyakit Kronis dengan Melancarkan Peredaran Darah dengan 5 Cara Ini

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.