Siapa nih yang hobinya tidur? Tidur normal bagi prang dewasa yaitu 8 jam sehari. Namun, beberapa orang mungkin mmeiliki jam tidur lebih dari waktu tersebut. Mungkin terdengar sepele, tapi efeknya bisa membahayakan tubuh lho.

Kira-kira, apa saja dampak buruk dari kebiasaan tidur lebih dari 8 jam? Kepoin yuk!

1. Diabetes

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau kekurangan tidur setiap malam bisa meningkatkan risiko diabetes. Terlebih, kebanyakan tidur yang sering juga disebut hypersomnia ini juga merupakan salah satu gangguan tidur yang tentunya berbahaya bagi kesehatan. 

2. Depresi

Walau insomnia adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan depresi, namun faktanya 15 persen orang yang depresi sering kebanyakan tidur (hypersomnia). 

Ini membuat depresi mereka semakin parah, karena pola tidur yang baik dan cukup adalah cara ampuh untuk menyembuhkan depresi.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ini Penyebab Wajah Gak Simetris, Benarkah Jadi Pertanda Penyakit Kronis?

Baca Juga: Waspada! Jangan Dipakai Berulang, Ini 5 Penyakit Kronis Gegara Minyak Goreng Kotor! Moms Sudah Tahu?