Siapa sih yang enggak ingin terlihat awet muda? Sepertinya hal ini menjadi dambaan setiap kaum Hawa, ya. Apalagi bagi para ibu bekerja yang harus menjaga penampilannya. Makanya enggak heran, banyak hal yang dilakukan mereka untuk memperlambat penuaan dini melalui perawatan. Entah perawatan dengan dokter kecantikan, atau bahkan melakukan treatment ala rumahan untuk menekan budget pengeluaran.

Merubah gaya hidup dengan menerapkan pola hidup sehat juga sangat penting dalam memperlambat proses penuaan. Enggak cuma itu, banyak treatment yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mendapatkan kulit yang terlihat awet muda.

Mengutip dari laman sindikasi Muslimah Daily, Jumat (9/10/2020), berikut enam di antaranya.

Hindari stres, Bu

Enggak bisa dipungkiri lagi menjalani peran sebagai seorang ibu yang bekerja, kadang membuatmu mengalami stres, bukan? Stres menjadi salah satu penyebab utama dari penuaan dini lho, ternyata. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Prosding National Academy of Sciences menemukan fakta, stres dapat menambah usia sel-sel sistem kekbalan tubuh manusia.

Fakta tersebut didapat setelah para peneliti studi melakukan pemeriksaan telomere dan tingkat stres pada 58 wanita premenopause yang sehat. Hasilnya sungguh sangat mengejutkan lho. Rata-rata kekebalan tubuh wanita yang sangat stres mengalami penuaan 10 tahun lebih.

Maka dari itu, penting bagi para wanita untuk menjaga pikiran dari stres. Berusaha berpikir positif dengan terus mengarahkan diri agar lebih produktif bisa membantumu dalam mencegah stres lho, Bu.

Jangan lupa rutin olahraga ya, Bu

Di tengah aktivitasmu yang padat sebagai ibu bekerja dan melakukan kewajiban sebagai ibu rumah tangga, kamu juga harus menjaga kesehatan lewat rutin berolahraga.

Badan yang sehat dan tubuh yang kuat tentunya memberikan semangat kepada diri untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Penelitian dari Universitas McMaster di Ontario menemukan fakta bahwa berolahraga 3 jam setiap minggunya dapat membuat kulit menjadi tampak lebih muda.

Jadi, sisihkan waktumu setiap minggu untuk berolahraga ya, Bu!

Penuhi kebutuhan cairan juga penting lho, Bu

Kalau kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda, jangan lupa untuk sellau penuhi kebutuhan asupan cairan yang diperlukan tubuh. Cukupkan kebutuhan cairan harianmu dengan mengonsumsi 8-9 gelas air putih per hari.

Jangan sampai membiarkan dirimu dehidrasi dengan kekurangan cairan. Sebab, hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulitmu. Jadi, perbanyaklah minum air putih bukan soda, maupun minuman yang mengandung gula!

Jangan lupa pakai skincare, Bu

Selain merawat kesehatan kulit dari dalam, penting juga untuk merawat kesehatan kulit dari luar. Penggunaan skincare adalah langkah yang tepat untuk memberikan nutrisi kulit.

Enggak cuma itu, eksfoliasi adalah salah satu step untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan muda, karena eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang mana dapat meremajakan kulit. Cukup luangkan waktu dua kali seminggu untuk melakukan eksfoliasi.

Lindungi kulit wajah dengan sunscreen, Bu

Tahu enggak sih Bu, Penyebab lain dari penuaan adalah paparan langsung sinar ultraviolet. Skin Care Foundation menyebutkan,  sinar ultraviolet (UV) dari matahari menyebabkan lebih dari 90 persen munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit seperti kerutan, bercak kasar, dan perubahan pada warna kulit.

Oleh karena itu, peranan tabir surya sangat penting untuk kulit. Studi yang dilakukan di tahun 2013 lalu tersebut menemukan fakta, tabir surya enggak hanya dapat mencegah kanker kulit, tetapi juga dapat mencegah photoaging yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Jadi, pastikan kulitmu sudah diaplikasikan sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan ya, ibu bekerja.

Hindari pemakaian produk kecantikan yang berlebihan

Penggunaan makeup memang membuat tampilan menjadi menarik. Namun, penggunaan makeup yang terlalu tebal dan berlebihan dapat menyumbat pori-pori kulit. Tentunya hal ini dapat menimbulkan masalah seperti jerawat.

Di samping itu, kandungan bahan kimia, alkohol dan wewangian dari produk makeup berisiko menghilangan minyak alami yang mana berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit. Akibatnya, muncul penuaan dini dengan ditandainya garis-garis halus. Perlu diingat nih Bu, enggak masalah kok merias wajah, asalkan semuanya jangan berlebihan.

Nah itu dia treatment mudah yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda. Semoga bermanfaat ya!