4.Fokus pada Diri Sendiri

Saat akan mulai berlatih, sebaiknya hindari membandingkan dengan pencapaian orang lain. Fokus pada diri sendiri dan berlatihlah sesuai dengan kemampuan yang kamu miliki.

5. Cari Alasan untuk Memotivasi Diri

Salah satu yang membuat seseorang jadi malas berolahraga adalah karena tak punya motivasi. Jadi, pikirkanlah segala keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari berolahraga dan jadikan hal-hal tersebut sebagai motivasi diri. Misalnya, dengan berolahraga rasa nyeri di tubuh yang sering dialami bisa hilang, kamu pun juga bisa mengurangi berat badan dan memiliki tubuh yang lebih indah dengan berolahraga. Kalau kamu sedang merasa stres, olahraga bisa jadi solusi terbaik, loh.

6. Berikan Penghargaan pada Diri Sendiri

Setelah kamu berhasil melakukan olahraga sebagai rutinitas yang baru, tak ada salahnya memberikan penghargaan terhadap diri sendiri. Kamu bisa membeli baju baru atau sepatu olahraga baru yang bisa kamu gunakan saat berlatih atau menghabiskan waktu untuk melakukan perawatan tubuh. Tujuannya agar kamu lebih termotivasi untuk rutin melakukan olahraga.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar