Mengonsumsi air putih adalah hal yang penting sebab menjadi cara sehat untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Sebagian besar atau sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri dari cairan. 

Oleh karena itu, air sangat penting bagi tubuh untuk tetap melakukan proses metabolisme. Kekurangan air putih dapat menyebabkan masalah dehidrasi. Tak hanya itu, akan ada masalah kesehatan lain yang mengancam.

Namun, mengonsumsi air putih ternyata harus dilakukan dengan benar. Pasalnya ada sejumlah kesalahan yang kerap terjadi ketika mengonsumsi air putih. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

Minum Sambil Berdiri

Mengonsumsi air putih sambil berdiri dapat menyebabkan nutrisi yang terkandung gagal diserap oleh tubuh. Hal ini terjadi karena air langsung turun ke perut bagian bawah. Oleh karena manfaat air putih gak bisa dirasakan secara optimal.

Menelan air putih terlalu banyak dan cepat

Menelan minuman terlalu banyak dan cepat bisa membuat manfaat dari air putih berkurang. Ketika kamu melakukan ini, sisa air yang seharusnya dibuang malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.

Minum tepat sebelum dan sesudah makan

Jika minum air putih tepat sebelum makan, maka kamu akan merasa kekenyangan dan gak nyaman untuk makan. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya nutrisi yang masuk ke tubuh.

Hal yang sama terjadi ketika minum tepat setelah makan sebab dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kondisi ini dapat menyebabkan konstipasi dan mual.

Baca Juga: Biar Asupan Cairan Terpenuhi, Intip Yuk Aturan Minum Air Putih saat Puasa

Baca Juga: Alamak! Ternyata Minum Air Putih Bisa Picu Anak Stunting, Kok Bisa Sih?