Beauty, kita semua sudah mengetahui bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di beberapa negara, dan menyerang baik pria maupun wanita. Tapi, tahukah kamu bahwa sejumlah besar kasus dapat dicegah?

Menurut Cleveland Clinic, 90 persen dari hampir 18 juta kasus penyakit jantung di seluruh dunia dapat dicegah oleh orang-orang yang menerapkan pola makan yang lebih sehat, melakukan olahraga teratur, dan tidak merokok.

Leslie Cho, M.D., Kepala Seksi Kardiologi Pencegahan dan Rehabilitasi Jantung di Cleveland Clinic, mengatakan, bahkan jika seseorang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung, kita masih dapat mencegah dan mengobatinya berkat kemajuan luar biasa dalam bidang kedokteran

Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan merokok adalah faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung. Itulah mengapa sangat penting untuk menyadari kesehatan jantungmu dan membuat pilihan gaya hidup yang mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Diet sehat, olahraga teratur, tidak merokok, dan mengelola stres adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Lantas, apa saja tanda jika jantung kita bermasalah? Dikutip dari Eat This, simak penjelasannya berikut ini ya, Beauty!

1. Sesak Napas

Menurut Dr. Mitchell, sesak napas, atau dispnea, adalah gejala umum dari gagal jantung.

Jantung tak dapat memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh. Hal ini dapat menyebabkan cairan menumpuk di paru-paru, membuat sulit bernapas. 

Dalam beberapa kasus, gagal jantung yang parah dapat menyebabkan gagal pernapasan, kondisi yang mengancam jiwa yang memerlukan penanganan segera. perhatian medis. Sementara sesak napas dapat disebabkan oleh kondisi lain, seperti asma atau kecemasan, jadi sangat penting untuk menemui dokter jika kamu mengalami gejala ini, karena bisa menjadi tanda dari masalah mendasar yang parah.

Saat kamu berbaring, gravitasi menyebabkan darahmu mengendap di bagian bawah tubuh. Inilah sebabnya mengapa kamu mungkin merasa pusing atau pusing saat berdiri setelah berbaring. 

Hal yang sama dapat terjadi dengan pernapasanmu, Beauty. Saat kamu berbaring, udara di paru-paru akan mengendap di bagian bawah paru-paru. Hal ini membuat lebih sulit bagi udara untuk mencapai bagian atas paru-parumu. Akibatnya, kamu mungkin mulai mengalami sesak napas. Meskipun ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan, ini bisa menandakan masalah yang lebih serius, seperti gagal jantung.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Pasien Aritmia dan Gagal Jantung Kualitas Hidup Normal Kembali Setelah Terapi, Gimana Caranya?