Makan memang bisa membuat kita lebih bahagia dan tentunya tubuh mendapat energi tambahan dari mengonsumsi makanan. Semua orang pun ingin memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari segala penyakit. 

Tapi, ternyata ada lho beberapa makanan yang justru membuat kita memiliki peluang hidup yang semakin pendek. Terdapat beberapa makanan yang bisa mengacak komponen sel yang disebut telomeres. 

Telomere sendiri ada di ujung kromosom tubuh manusia dan merupakan kunci untuk melindungi DNA dari kerusakan. Para ahli menganalogikan telomeres sebagai plastik pelindung yang ada di ujung tali sepatu. Menurut University of Utah Health Sciences, telomres akan menjadi lebih pendek dari waktu ke waktu.

Telomeres yang pendek inilah yang sering dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan penyakit jantung. Kira-kira apa saja ya makanan yang membuat telomeres semakin pendek? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! 

1. Soda

Soda mengandung pemanis dan itu bisa berdampak buruk pada telomere. Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Public Health menemukan bahwa konsumsi soda 20 ons setiap hari akan membuat orang 4,6 tahun lebih tua. Studi tersebut melibatkan 5.309 orang dewasa.

Sementara itu, minum soda 8 ons setiap hari memiliki dampak yang lebih kecil. Itu akan membuat kamu 1,9 tahun lebih tua lho. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum diet soda setiap hari dikaitkan dengan risiko 67 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!

Baca Juga: Waspada Moms! 5 Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 1 Masih Banyak yang Gak Tahu!