3. Umbi-umbian

Makanan umbi-umbian bisa berupa ubi jalar atau pun kentang. Makanan itu tinggi karbohidrat yang juga diperlukan untuk sumber tenaga utama. Satu buah ubi dengan ukuran 150-200 gram sudah mencukupi sekitar 100 sampai 150 kalori.

4. Cairan

Selama proses melahirkan, jangan sampai mengalami dehidrasi. Itu sebabnya asupan air harus terjaga. Tidak harus dengan konsumsi air mineral, bisa juga didapatkan dari buah-buahan seperti semangka, melon, dan pir yang mengandung cukup banyak air.

5. Kacang-kacangan

Kacang jadi salah satu alternatif makanan paling simpel karena di dalamnya telah terkandung karbohidrat juga protein.

Itulah beberapa makanan yang bisa Moms konsumsi sebelum melakukan proses persalinan. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Mitos atau Fakta Wanita dengan Panggul 'Sempit' Tak Bisa Melahirkan Normal? Waduh Ternyata...

Baca Juga: Makanan yang Boleh Dimakan Ibu Hamil Saat GERD Kambuh, Apa Aja Sih?