Menu

Bisa Mandiri dan Lindungi Diri Sendiri, Berikut 4 Jenis Olahraga Beladiri yang Aman Dilakukan Wanita

13 Oktober 2020 09:30 WIB
Bisa Mandiri dan Lindungi Diri Sendiri, Berikut 4 Jenis Olahraga Beladiri yang Aman Dilakukan Wanita

Ilustrasi wanita sedang olahraga tinju (myfooddiary.com/Edited by Herstory)

3. Wing Chun

Wing chun termasuk beladiri yang cocok dilakukan wanita. Karena dikembangkan oleh seorang biksu wanita, maka banyak gerakan wing chun yang sangat mudah dilakukan wanita. Dengan berlatih wing chun, kamu bisa melumpuhkan lawan tanpa harus mengandalkan tenaga yang besar. Selain itu, jurus-jurusnya juga cocok untuk pertarungan jarak dekat, sehingga tindak kejahatan yang biasanya terjadi di tempat-tempat sempit, seperti di dalam angkot, bis, atau bahkan di dalam rumah sendiri pun bisa kamu atasi.

Gerakan-gerakan wing chun yang lembut ternyata dapat meningkatkan tenaga dalam yang dapat membantu merekonstruksi kembali sel-sel tubuh yang lemah. Berlatih wing chun pun sangat baik untuk kesehatan mental, karena dapat mengurangi stres dan meningkatkan kekuatan pikiran.

4. Taekwondo

Nah, kalau jenis bela diri ini pasti sudah tak asing lagi buatmu. Taekwondo yang berasal dari Korea ini merupakan salah satu pilihan seni bela diri yang patut dicoba oleh para wanita. Dengan belajar taekwondo, kamu akan diajari teknik menendang, meninju, dan mengunci anggota tubuh lawan, sehingga sangat berguna untuk melindungi diri.

Taekwondo baik untuk melatih reflek dan kekuatan tubuh melalui gerakan-gerakannya, seperti sikap kuda-kuda meninju dan menendang.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: