3. Bantu Menjaga Berat Badan

Mengonsumsi ubi bisa membantu mencukupi asupan kalori anak. Maka, tak heran jika ini merupakan salah satu jenis makanan sehat untuk Si Kecil. Terutama bagi mereka yang mengalami kekurangan berat badan.

Kandungan kalori yang tinggi tetapi rendah lemak dalam ubi ini juga dapat berfungsi sebagai penambah berat badan anak. Jenis makanan ini juga dapat membantu agar berat badan anak tetap terjaga dan tumbuh kembangnya optimal.

4. Mencegah Anemia dan Memperkuat Tulang

Ubi mengandung kalsium dan zat besi. Keduanya sangat penting untuk menunjang pertumbuhan bayi yang optimal. Zat besi dalam ubi baik untuk mencegah anemia pada anak. Sedangkan kalsium di dalamnya berperan penting untuk memperkuat tulang Si Kecil.

Manfaat Ubi untuk Kesehatan Anak #5. Mencegah Kanker

Sumber karbohidrat yang satu ini juga kaya akan antioksidan. Senyawa ini dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh anak yang menyebabkan beragam penyakit seperti kanker.

6. Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil

Ubi kaya akan kandungan nutrisi dan mineral yang bagus untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Ada beberapa vitamin yang dimiliki ubi seperti vitamin A, C, E, K, B1 hingga B9.

Anak-anak membutuhkan vitamin tersebut agar bisa mencapai tonggak perkembangnya secara optimal dan tepat waktu.

7. Memelihara Kesehatan Mata Anak

Mengonsumsi ubi juga dapat membantu memelihara kesehatan mata anak. Pasalnya, ubi merupakan makanan sumber vitamin A terbaik yang lezat dan aman dikonsumsi oleh Si Kecil.

Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko terjadinya permasalahan pada kesehatan mata, termasuk kondisi kebutaan khusus yang dikenal sebagai xerophthalmia. Mengonsumsi makanan kaya beta karoten yang bisa dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh dapat membantu mencegah kondisi ini.

Senyawa anthocyanin dalam ubi juga dapat membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan, dan bermanfaat secara signifikan untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Ada beragam cara mengolah ubi untuk diberikan kepada anak sebagai makanan sehat. Moms bisa mengolahnya sebagai puree bagi MPASI Si Kecil.

Moms juga bisa mengkukus atau merebus ubi dan  mengkombinasikannya dengan jenis makanan lain seperti sayuran untuk menu makan anak.

Nah, itulah beberapa manfaat ubi bagi kesehatan anak. Jangan lupa sertakan juga jenis nutrisi lain pada menu makan Si Kecil agar kebutuhan gizinya tetap seimbang, ya, Moms!