Beauty, kita tahu bahwa kolesterol adalah zat lilin yang penting bagi tubuh untuk membuat sel dan hormon. Namun, terlalu banyak kolesterol dapat mempersempit, mengeras dan menyumbat arteri, yang dapat menyebabkan pembekuan darah.

Ini pasti memberikan tekanan pada jantung kita untuk memompa lebih keras, dan jantung pun jadi berisiko menjadi lebih lemah terlalu cepat karena semua kerja ekstra.

Jelas ini pun meningkatkan risiko kamu terkena penyakit jantung, serangan jantung, dan bahkan stroke, Beauty.

Karenanya, untuk menghindari kondisi yang mengancam jiwa seperti itu, cara terbaik adalah melakukan tes secara teratur dan mempertahankan gaya hidup sehat - termasuk diet, tidur, olahraga, dan menjaga kesejahteraan mental.

Berbicara tentang kolesterol dan diet, tahukah kamu jika beberapa minuman yang luar biasa ini dapat membantu mengelola dan bahkan menurunkan kolesterol tinggi? 

Dikutip dari Times of India, Senin (5/9/2022), cek ulasannya berikut ini, Beauty.

1. Susu kedelai

Kedelai rendah lemak jenuh sehingga susu kedelai atau krimer adalah pengganti yang lebih sehat untuk krim tinggi lemak atau produk susu lainnya, untuk membantu kamu mengelola kadar kolesterol dengan lebih baik, Beauty. 

Pastikan susu kedelai yang kamu a beli masih segar dan tidak mengandung tambahan gula, garam, dan lemak.

Ini juga bagus untuk jantung yang sehat. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari, sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol, untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Cocok untuk Jadi Takjil, Ini 3 Resep Minuman Segar Penurun Kolesterol yang Cocok untuk Menu Buka Puasa! Cuss Moms Langsung Cicip!

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..