2. Kenakan pakaian dalam yang tepat

Vulva adalah area yang sangat sensitif dan sensitif dan kamu sebaiknya memperlakukannya dengan lembut. Bahan sintetis seperti nilon tak memungkinkan area tersebut untuk bernafas.  Sebaliknya, mereka menjebak panas dan kelembaban, menciptakan tempat berkembang biak bagi infeksi jamur. 

Tipsnya, pilihlah kain alami. Jika kamu merasa tak nyaman karena keputihan, kamu harus mengganti pakaian dalam lebih dari sekali sehari. 

Gunakan sabun lembut untuk mencuci pakaian dalammu karena bahan kimia keras dapat menyebabkan iritasi, gatal, dan infeksi. Kemudian, kenakan pakaian dalam berbahan katun daripada pantyliner sepanjang waktu.

3. Jangan lupa ganti pembalut!

Selanjutnya, dr. Mallika Solanki pun menyarankan kita untuk gak lupa mengganti pembalut, Beauty. Setidaknya, tiap empat hingga enam jam sekali, ganti pembalut. Lalu, tampon harus diganti setiap dua jam sekali jika kamu menggunakannya.

4. Bersihkan area genital

Bersihkan area genital dengan lembut dan buang air kecil sesudahnya. Mempraktikkan perawatan genital yang baik setelah berhubungan seksual dan mengenakan pakaian dalam katun yang longgar dapat membantu mencegah infeksi jamur.

5. Tetap terhidrasi dan perhatikan pola makan

Ragi menyukai gula. Mengurangi asupan tepung putih, makanan manis/pedas dan nasi dapat mencegah pertumbuhan ragi dalam tubuhmu, Beauty. 

Mengkonsumsi suplemen probiotik dan makanan seperti yogurt, kimchi, kefir, kombucha, asinan kubis, dan acar dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam tubuh.

Tingkatkan asupan air juga, ya Beauty. Rahasia Miss V yang sehat bukan hanya dengan asupan lebih banyak air. Ada elemen lain yang juga berpengaruh, termasuk makanan, olahraga, berat badan, kesehatan seksual, dan kebersihan area genitalmu.

6. Jaga kesehatan secara keseluruhan

Perubahan hormon dan antibiotik tertentu dapat menyebabkan perubahan flora Miss V dan menyebabkan infeksi. Jika kamu mengalami infeksi jamur berulang terlepas dari upaya pencegahan apa pun, maka kamu harus segera menemui dokter, ya Beauty!

Baca Juga: Tiati Beauty, Kegemukan Bisa Bikin Infeksi Jamur di Selangkangan, Gejalanya Bukan Cuma Gatal Lho, Yuk Kenali!

Baca Juga: Waspada! Waxing Miss V Sampai Gundul Lagi jadi Tren Manjakan Suami, Dosa Gak Sih Menurut Islam?