HerStory, Jakarta —

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang terpenting dan harus dijaga kesehatannya. Namun, masih banyak orang-orang yang mengabaikannya.

Saat fungsi ginjal sudah terganggu, maka bisa terjadi beragam komplikasi kesehatan yang berbahaya, seperti gagal ginjal akut, batu ginjal, infeksi ginjal, dan lainnya.

Melansir dari laman Healthline (8/9/2022), berikut ini ada beberapa makanan yang disebut mampu membantu membersihkan ginjal dan bisa menjadi penangkal racun dalam tubuh.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Anggur

Anggur menjadi salah satu buah yang bisa membantu menangkal racun dalalm tubuh. Anggur mengandung senyawa resveratrol yang berfungsi sebagai antioksidan.

Makanya, banyak peneliti yang menganjurkan mengonsumsi anggur setiap hari untuk mencegah paparan radikal bebas dan racun di udara.

Delima

Delima mengandung banyak potasium yang efektif dalam menghilangkan batu ginjal. Kandungan kalium dalam delima juga bisa menurunkan keasaman urine serta membuang racun dan limbah dari ginjal.

Rumput laut

Menurut  penelitian, rumput laut bisa memberikan efek yang baik untuk pankreas, ginjal, dan hati. Kamu bisa konsumsi rumput laut secara langsung atau diolah menjadi jus.

Namun, perhatikan pula untuk mencukupi cairah tubuh agar kerja ginjal lebih baik. Menurut Institut Naional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, manusia sebaiknya minum delapan gelas sehari untuk mencegah infeksi ginjal.

Kranberi

Hasil penelitian uji klinis yang diterbitkan dalam jurnal nutrisi menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi kranberi setiap hari selama dua minggu mengalami penurunan infeksi saluran kemih (ISK).

Jus lemon

Lemon bermanfaat bagi kinerja ginjal. Salah satu sumber vitamin C ini membantu ginjal menyaring darah dan membuang limbah atau racun lainnya melalui urine.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu membersihkan ginjal. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...