Banyak orang yang mendambakan berat badan ideal dengan menjalani berbagai program diet. Namun, sebelum memutuskan untuk diet, sebaiknya ketahui dulu berat badan ideal agar tujuan dietmu semakin terarah.

Beauty, jangan bingung bagaimana cara menghitung berat badan. Berikut Herstory sajikan beberapa rumus yang dapat kamu gunakan.

1. Rumus Broca

Tinggi dan berat badan versi Pierre Paul Broca (rumus Broca):

Rumus umum:

BBI = Tinggi (sentimeter) - 100

Untuk Wanita:

BBI = [tinggi (sentimeter) - 100] - [tinggi (sentimeter) - 100] x 15%]

Untuk Pria:

BBI = [Tinggi (sentimeter) - 100] - [Tinggi (sentimeter) - 100] x 10%]

Contoh: wanita A tinggi badan 160 cm. Begini cara menghitung berat badan idealnya:

BBI A = [160 cm - 100] - ([160 cm - 100] x 15%)

BBI A = 60 - (60 x 15%)

BBI A = 51 kg

2. Rumus Key

Ini versi lain, disebut rumus Key:

BBI = [tinggi badan (dalam m) kuadrat] x 22,4

Contoh:

Wanita B tinggi 1,5 m. Cara menghitung berat badan ideal:

BBI B = [1,5 x 1,5] x 22,4

BBI B = 50,4 kg

Baca Juga: Was-was Risiko Nyeri Lutut, PYFA Ungkap Alternatif Olahraga untuk Kaum Obesitas! Apa Saja?

Baca Juga: Makan Praktis, Duduk Lama, Tetiba Berat Badan Ikut Naik! Gimana Sih Cara Atasinya?