Ilustrasi wanita dengan berat badan berlebih. (pinterest/freepik)
Cara menghitung berat badan ideal menggunakan Indeks Massa Tubuh atau BMI ini paling popular: tinggi badan (meter kuadrat) dan berat badan (satuan kilogram). Wanita C misalnya, berat badan 60 kilogram dan tinggi 170 cm (1,7 meter).
Berat badan/tinggi badan (m) x tinggi badan (m)
Akan ditemukan:
BMI = 60 / (1,7 x 1,7)
BMI = 60 / 2,89
BMI = 20,76
Setelah itu, lihat tabel klasifikasi berat badan menurut indeks massa tubuh standar WHO:
BB kurang <18>
BB normal 18,5 – 22,9
BB lebih >23
Pre-obes 23 – 24,9
Obes I 25 – 29,9
Obes II >30
Wanita C dengan BMI 20,76, berat badannya masuk kategori normal.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.