3. Rumus Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT)

Cara menghitung berat badan ideal menggunakan Indeks Massa Tubuh atau BMI ini paling popular: tinggi badan (meter kuadrat) dan berat badan (satuan kilogram). Wanita C misalnya, berat badan 60 kilogram dan tinggi 170 cm (1,7 meter).

Berat badan/tinggi badan (m) x tinggi badan (m)

Akan ditemukan:

BMI = 60 / (1,7 x 1,7)

BMI = 60 / 2,89

BMI = 20,76

Setelah itu, lihat tabel klasifikasi berat badan menurut indeks massa tubuh standar WHO:

BB kurang        <18>

BB normal       18,5 – 22,9

BB lebih           >23

Pre-obes          23 – 24,9

Obes I              25 – 29,9

Obes II             >30

Wanita C dengan BMI 20,76, berat badannya masuk kategori normal.

Baca Juga: Was-was Risiko Nyeri Lutut, PYFA Ungkap Alternatif Olahraga untuk Kaum Obesitas! Apa Saja?

Baca Juga: Makan Praktis, Duduk Lama, Tetiba Berat Badan Ikut Naik! Gimana Sih Cara Atasinya?